Hvordan slutte å lyge?

Hei

Takk for at du skriver til oss om dette. Så flott at du har lyst til å gjøre noe med dette! 

De fleste av oss lyger litt eller pynter litt på sannheten innimellom. Små hvite løgner er som regel ikke noe problematisk. Hvis løgnene blir mer systematisk og du opplever det som et problem er det lurt å gjøre noe med det. 

Tenk gjerne over hvorfor du føler behov for å lyge? Er det fordi du ikke føler deg god nok ? Er det for å få oppmerksomhet fra andre? Tenker du at det gjør at du blir mer populær om du pynter på sannheten? Noen opplever at når de kommer unna med en løgn, vil de lyge mer for å se hvor langt de kan gå for før de blir avslørt. De opplever å få et slags kick av å ikke bli avslørt. 

Du har sikkert tenkt mye over hva som skjer dersom du blir avslørt. Det kan få negative konsekvenser for deg både med tanke på venner og familie. Det er helt sikkert ikke noe du ønsker, det er derfor er det fint at du har bestemt deg for å ta tak i problemet. 

Det er vedlig lurt av deg å gjøre noe med det nå, før problemet med løgner blir større. Det er fullt mulig å stoppe å lyge. Kanskje trenger du litt hjelp til å forstå hvorfor du lyger og hva du kan gjøre istedenfor. Hvis du lyger fordi du ikke føler deg god nok, er det feks lurt å jobbe med selvfølelsen din.

Uansett hva som er årsaken til at du lyger ,vil det være lettere for deg å slutte å lyge dersom du snakker med noen om dette. Helseykepleier på skolen kan være en god støtte og samtalepartner for deg. Hun /han kan hjelpe deg å bygge opp selvfølelsen, sortere tanker og følelser og gi deg støtte.

Jeg legger med noen artikler til deg som jeg tror er nyttige for deg å lese. 

Øsnker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no