Jeg har begynt å se på meg selv som stor

Hei

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si helt nøyaktig. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har.

I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir. Du høres ut som du har en flott og sterk kropp, du er fysisk aktiv og holder deg i form. Fortsett med det og vær stolt av den kroppen du har.

Er det noen spesiell grunn til at du nå har begynt å tenke sånn om deg selv, noen som har sagt noe eller noen som gir deg følelsen ? I så fall hev deg over det, og ikke la andre påvirke deg.

Det er vanlig at ungdom sammenligner seg med andre, og det er jo ikke alltid like bra. Prøv å fokusere på hvor bra du er, tenk positive tanker om deg selv og den du er. Vi er jo ofte veldig flinke til å finne negative ting ved oss selv, og det bygger ikke god selvfølelse. Tenk på det du gjør som er bra og at du har en sunn og frisk kropp.

Hvis det er vanskelig å prøve å snu tankene selv, så gå å snakk med helsesykepleier på skolen din for å få noen gode råd og tips til å tenke gode tanker om deg selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier