Hvordan kan jeg bli lik mine venner i kroppen?

Hei

For et fint spørsmål du har. Det er helt forståelig at du har de tankene du har og lurer på hva du kan gjøre. Det er veldig fint hvis du trener og holder deg i bevegelse og at du spiser sunt, men det er ikke bra for deg at du gjør dette for å bli en annen enn den du er.

Hva som er en normal kropp for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har. I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir. Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene, ha brede hofter, lår og stor rumpe. Andre har bredere skuldre, større bryster og er mindre brede over hoftene. Noen prøver å finne treningsøvelser som kan stramme inn armer, mage, hofter, lår osv, men det er ikke alltid slik at man får dette til, nettopp fordi at kroppen er så forskjellig fra jente til jente.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Som ungdom er du i puberteten og da forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt.

Hvordan man tenker om seg selv er så forskjellig. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett hva man gjør. Det blir aldri godt nok. Som du ser så er det derfor fint om du klarer å tenke at det er grunner i livet som gjør at man av og til klarer å trene godt å spise sunt, mens andre ganger har man ikke overskudd til å være like aktiv og heller ikke spise riktig hele tiden. Klarer man å finne en fin balanse i dette så har man kommet langt:)

Du er i en alder der du helt naturlig sammenligner deg med andre og mange føler at der er store eller for små, for tykke eller for tynne, for lite utviklet eller for mye utviklet. Alle er forskjellige og prøver å finne sin nye jeg i denne tiden. Dette er en viktig del av utviklingen din fordi du nå skal begynne å finne din egen identitet. Du legger mest merke til deg, mens andre legger mest merke til seg selv. Skjønner at dette er slitsomt for deg, men prøv for din egen del å arbeide med deg selv slik at du klarer å akseptere og bli glad i den du er.

Vær snill mot deg selv og ta vare på deg selv. Husk at dine lår ikke definerer hvem du er som person. Å se ned på seg selv fordi en føler seg tykk, gjør sjelden ting bedre. Snakk gjerne med helsesykepleier hvis dette fortsetter.

Aksepter at du er som du er og bestem deg for at du skal ha en sunn livsstil. En bieffekt av det å ha en sunn livsstil vil være å ha en normal kropp som utvikles av dine gener. Uavhengig av hvordan ben du har er det fint å ha god selvtillit og selvbilde.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.