Jeg er utrygg på faren min. Hva kan jeg gjøre for å føle meg bedre?

Hei!

Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon for deg å være i som gjør at du tenker mye. Det er ikke så rart!

Det faren din har gjort er ikke greit og han sitter i fengsel for det han har gjort. Likevel er han faren din og du er jo glad i han. Det kan være komplisert av og til.

Hvis jeg forstår deg rett så føler du deg utrygg når du er med han. Det er heller ikke så rart. Du har en god relasjon til dine søsken og det virker som du på et vis er usikker på hva og hvem du skal velge av dem og faren din? Jeg vet ikke om det er slik du føler det men det kan være noe å snakke med noen om.

Når det gjelder det du spør om i forhold til om du har blitt utsatt for overgrep så er det ikke noe fasit på dette. Det er helt ok at du ikke vet og at du ikke husker. Du hjelper deg nok ikke så mye å gruble over det - det er ikke sikkert du husker eller får vite mer av den grunn. Forsøk og si det til deg selv når du merker tankene kommer. 

Det er heller ikke så rart at du tenker på det - det er naturlig når vi står i vanskelige situasjoner. Men det kan hjelpe å si til seg selv at dette får du ikke vite noe svar på uansett hvor mye du tenker på det. Forsøk og finn deg noen støttetanker du kan tenke på i stedet. Det kan være positive tanker som du forbinder med glede og som gjør at du flytter oppmerksomheten din bort fra det som er vondt å tenke på.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om det du sier til oss. Det kan være at du på vis er skuffet over faren din for det han har gjort. Samtidig er du glad i han fordi han er faren din og dette kan være veldig krevende å føle samtidig. Du trenger  ikke føle at du må være lojal. Du kan selv velge om du vil ha kontakt med faren din eller ikke - og hvor mye. 

Når det gjelder konfirmasjonen din så kanskje du bør snakke med noen om din bekymring for om han skal bli invitert eller ikke? Dersom dine søsken ikke kommer om han kommer - hva vil være viktigst for deg? 

Dette anbefaler jeg deg at du snakker med noen om. Det hjelper å sortere i tanker med noen. Har du noen du kan prate med? 

Du kan prate med helsesykepleier på skolen din. Eller andre voksne du har rundt deg som du stoler på.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier