Faren min har diabetes, kan jeg også få det?

Hei!

Diabetes er arvelig. Diabetes type 1 får man som regel i barndommen, mens diabetes type 2 kommer i voksen alder. Det er ikke noe man gjøre for å påvirke om man får diabetes type 1.

Diabetes type 2 kan du forebygge ved å holde deg normalvektig og være i regelmessig fysisk aktivitet.

Den viktigste årsaken til at man får diabetes type 2 er overvekt. Hvis det er denne typen diabetes faren din har, så er det lurt at du legger gode vaner for en sunn vekt allerede nå i ungdomsårene. Det betyr at du må spise sunt til hverdags og trene regelmessig. Det er helt greit å spise godteri i helgene. Du får ikke diabetes av å spise godteri, men du kan bli overvektig av å spise mye godteri, og det igjen kan lede til diabetes. PS: Noen får diabetes type 2 selv om de er normalvektige, men det er unntaket.

Du skal ikke gå rundt og bekymre deg som 14-åring for å få diabetes. Men du skal være klar over at det er arvelig, og at du derfor må være sunn og trene slik at du forebygger å få dette i voksen alder.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no