Blir fort stressa på skolen og med mange rundt meg. Hva er det?

Hei

Takk for spørsmålet dit.

Det kan være flere ulike årsaker til å bli stresset med mange mennesker rundt deg. 

Stress er en normalreaksjon som er sunn å ha og kjenne på. Det er når stresset ødelegger for å kunne være med i daglig aktiviteter det er viktig å finne årsaken og få til en endring.  

Hva tenker du om å bruke tid til å skrive ned de gangene du husker at du ble stresset. Hva var det siste du husker før du ble stresset. Var det alle lydene, snakkingen, varmen ? Det kan være et godt utgangspunkt for samtaler med en som kan noe om det du beskriver. Det er ikke alltid like enkelt å klare å finne løsninger alene. 

Jeg vil anbefale deg å få en du kan snakke med om det her. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Sammen kan dere snakke gjennom de ulike hendelsene og se om det er noe  som gjentar seg hver gangrett før du blir stresset. Finner du årsaken kan du lettere fjerne deg fra lignende hendelser før du blir for stresset. Det er alltid fint med en som kan ha andre forslag en de du har. Du har flere muligheter til å finne en løsning. 

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.  

Det her får du til.
 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.