Hvilke måter kan man ta sitt eget liv på?

Hei

Kjære deg, jeg hører at du ikke har det bra. Du spør om selvmordsmetode og dette bekymrer meg. 

Du må få hjelp av noen voksne til å takle hvordan du har det nå. Du skriver veldig lite om situasjonen din og om du har noen rundt deg. Det er lurt om du snakker med de nærmeste om at du ikke har det bra. Det er også viktig at du vet at det finnes voksne som du ikke kjenner som kan hjelpe deg med hvordan du har det. Du kan ta kontakt med Kors på halsen og du kan ringe Alarmtelefonen for barn og unge på tlf 116 111 dersom du ikke har det bra hjemme. 

Det er viktig at du vet at uansett hvordan du har det nå så blir det bedre. Ingen følelser varer evig og ingen tanker eller situasjoner varer evig.

Du forteller ikke om du får hjelp av helsespersonell til vanlig. Dersom du ikke har hjelp fra før er det lurt å få en time hos fastlegen og be om henvisning til BUP/psykolog for å få hjelp. Dersom du får planer om å ta ditt eget liv er dette svært alvorlig og da er det viktig å ta kontakt med legevakt. Du får tak i legevakten uansett hvor du er i landet på telefon 116 117. 

Ønsker deg alt godt og håper at du snart kjenner at du får det bedre slik at du ikke får vonde tanker om selvmord.

Sender deg en god klem.

Vennlig hilsen psykologen