Klar til å ha sex, men jeg er redd for at det skal gjøre vondt.

Hei!

Hvis en har hørt mye om at samleie er vondt kan en bekymre seg for om det blir vondt. 

Samleie skal ikke være vondt. Hvis det er vondt er det som oftest fordi jenta ikke er nok seksuelt. Da er skjeden trang og tørr. Friksjonen fra penisen kan lage rifter og sår som svir og er vondt. Det blir nesten som gnagsår i skjeden. 

For at samleie ikke skal være vondt må jenta være kåt. Da er klitoris blodfylt og følsom og skjeden våt og utvidet og det blir plass til en penis. 

Hvis en bekymrer seg for om at det kan bli vondt skjer det noe i hjernen. Da erstattes tanker om seksualitet med bekymring, og kåtheten blir borte. Skjeden som akkurat var våt og utvidet blir raskt trang og tørr. 

Kåthet er grunnlaget for god seksualitet med seg selv og en partner. 

Hvis en er usikker eller bekymrer seg kan en også ubevisst stramme musklene i bekkenet. Da kan skjeden nesten lukke seg. Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. 

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. 

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. Din nytelse er like viktig som partnerens.  

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover. 

Sikre deg at du er trygg på deg selv og partneren. 

Sikre deg at du virkelig er klar for du starter å utforske og ha seksualitet med en partner. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no