Er noe jeg kan gjøre for at ankelen mine ikke skal være så tynne?

Hei!

Jeg skjønner at det ikke er gøy for deg å få kommentarer på at du har spinkle ankler. Man skal aldri kommentere andres kropper. Alle er forskjellige. Noen er tynne, andre er tykke, noen er lave, noen er høye, og noen er midt i mellom. Prøv å hev deg over disse kommentarene, eller si i fra at du ikke synes det er greit.

Hvordan kroppen vår er utformet avhenger mye av gener, dermed er det ikke slik at man kan få akkurat slike ankler man ønsker. Allikevel kan det endre seg noe i løpet av puberteten.

Ved å spise nok og sunt og ved å trene kan du kanskje påvirke dette noe. Det er ingen spesielle øvelser eller trening som kan sikre deg større ankler, men ved å trene kan man få mer muskler og muligens øke omkretsen rundt anklene noe.

Da anbefales det å trene hele kroppen, både bein og overkropp. En kan nemlig ikke punkttrene bare ett kroppsområde, trening påvirker hele kroppen, noe som jo er bra! Jeg legger ved noen øvelser i artiklene under. 

Prøv å være fornøyd med kroppen din og ikke sammenlikne deg med andre. Det er ikke noe poeng da vi er så utrolig ulike. Helsesykepleier på skolen din kan gi deg gode råd når det gjelder vekt, kropp og helse. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no