Jeg er redd for hva andre tenker om meg når jeg har fått mensen

Hei

Det er mange som går og gruer seg for å stå over svømmetimen når de har mensen, og det er du ikke alene om. Selv om det kanskje ikke er så mange av jentene i klassen din som har fått mensen enda, så vil jeg tro at de hverken vil tenke at det er ekkelt eller unaturlig. For det at man får mensen er noe alle jenter får og det er en helt naturlig del av pubertetsutviklingen.

Gode venner vil fortsette å være venn med deg selv etter at du har fått mensen. Kanskje de vil spørre deg om ting fordi de er litt nysgjerrig? Og det kan jo også tenkes at mange av de som ikke har kommet i puberteten enda og fått mensen, skulle ønske at de hadde kommet litt lenger i utviklingen selv.

Det er veldig individuelt når første mens kommer, og mange jenter kan synes det er vanskelig å være en av de første i klassen, og mange synes det er frustrerende å være av de siste som kommer i pubertet og får mensen. En ting er helt sikkert, og det er at alle jentene kommer i puberteten og får mensen før eller siden.

Noen av de andre jentene i klassen har kanskje allerede fått mensen? De vil kanskje gjøre akkurat det samme som deg? Hvis noen spør om du har mensen, kan du for eksempel si; "Ja, jeg har mensen." Du skal stå med rett rygg og se de i øynene. Hvis de sier eller gjør noe som du oppfatter som negativt, kan du legge til at de selv vil få det snart. Alle vil få mensen før eller senere. Og det er mange som er på din alder som har fått mensen. Hvis noen spør og du ikke vil dele det med dem, så kan du si at du ikke er i form eller lignende. For det er ikke slik at du må dele det med alle i klassen om du ikke har lyst og synes det er privat.

Svømmelæreren vet at jenter får mensen og at det kan være vanskelig å delta i svømmetimen. Jeg tror det er lurt at du kanskje snakker litt med læreren og spør om læreren kan hjelpe og støtte deg om du skulle få spørsmål du ikke ønsker å svare på. Jeg skjønner at du synes det er flaut å snakke med ham/henne, men det kan hjelpe å tenke at det er mange før deg som vært i samme situasjon, og som det ordnet seg for. Gymlæreren har sikker noen ideer som kanskje kunne fungere for deg.  Det går også an at moren din snakker med læreren din om du synes det er vanskelig å snakke med svømmelæreren selv.

Snakk gjerne med en av foreldrene dine eller en god venn om dette. Det kan være godt å ha noen å snakke med og få støtte fra noen du stoler på, om det er ting du gruer deg til eller synes er litt vanskelig.

Håper noe i svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier