Min psykiater og psykolog mener jeg sliter med depressive tanker.

Hei gutt 17 år

Det at du har mange depressive tanker, behøver ikke nødvendigvis å bety at du har en depresjon.

Det er likevel slik at det å gå med mye depressive tanker over lang tid kan føre til en depresjon. Grunnen til det, er at de triste tankene ofte gjør at man ikke orker så mye, slutter å gjøre de tingene som gjør deg bra, isolerer seg, ikke finner glede i ting man fant glede i før, slutter å se løsninger, bare problemer, får selvkritiske tanker og lav selvfølelse.

Var jeg deg, ville jeg spurt hva dine behandlere mener, slik at de kan forklare seg til deg og du får et mer riktig svar.

Husk at med god hjelp, kan du også hjelpe deg selv ut av en depresjon, men det krever at du gjør ting du vet er bra for deg, f.eks. fysisk aktivitet, sosial omgang med mennesker som gjør deg godt, turer, bevegelse, dagslys o.s.v. og ikke la depresjonen få "viljen sin".

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no