Er nuggets sunt? Når man tar det i airfryer?

Hei!

Alt som lages i airfryer er sunnere enn det som friteres i olje, det at dere lager det hjemme i airfryer vil derfor gjøre det sunnere enn det du får kjøpt på f.eks. mcd.

Frossne nuggets er nok allerede noe fritert i olje, nå kjenner ikke jeg akkurat det produktet dere bruker å kjøpe, men det vil jeg tro. Det betyr at det allerede har en del fett og kalorier, selv om dere ikke legger det i ytterligere mer olje.

Det vil alltid være sunnest å velge rene kjøttprodukter. For eksempel er ren kyllingfilet sunnere enn nuggets.

Det er ikke noe problem å spise nuggets av og til, men til hverdags er kanskje ikke det sunneste å velge, da vil det være bedre å velge en rent kjøttprodukt.

Hva man har ved siden av har også mye å si. En middagstallerken bør bestå av 1/3 kjøtt/fisk/kylling/belgfrukter og 1/3 grønnsaker og 1/3 ris/pasta/potet.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no