Mange tanker rundt hverdagen, føler meg trist.

Hei

Så fint at du tar kontakt med ung.no!
Du beskriver så bra hvordan en av dagene av ditt liv er og hvordan du opplever det. Du skriver at du ikke liker å dele følelsene dine,men det er akkurat det du har gjort nå. Det er kjempebra!

Du forteller om en del helseutfordringer som du har. Du tar ansvar for din egen hverdag med og selv sette grenser for spilletid og ipad-tid og ved å være sunnere i forhold til ADHD diagnosen din.

Du sier du ikke henger ute eller har noen venner og syns synd på deg selv, men du vet ikke grunnen til dette. Å føle seg utenfor eller å stå på utsiden av en vennegjeng kan være en vond følelse. Man kan føle seg alene og det er ikke godt å føle at en ikke blir inkludert i vennefellesskapet.

For å få venner er det viktig at man gjør en innsats selv. Prøv å være hyggelig med de du møter, vær deg selv og vær åpen for andre som snakker eller tar kontakt med deg. Det er viktig å tørre og prøve. Du forteller at du har en lillesøster som er din jevnaldrende. Kan du spørre henne om hjelp til å komme i kontakt med andre?

Du skriver at du hele tiden er redd for å få anfall mtp Epilepsien. Du har nok allerede vært innom mange ulike instanser i forhold til de ulike diagnosene dine, men jeg vil råde deg til å snakke med noen om tankene og følelsene du sitter med. Gjelder det spørsmål i forhold til diagnosene dine bør du kontakte fastlegen din, gjerne sammen med foreldrene dine.

Oppfordrer deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din og/eller foreldrene dine. Det hjelper ofte å ha noen man kan snakke med. Da kan du dele tankene dine om vennskap, redsel for anfall mtp sykdom og andre ting du måtte ha på hjertet. Kanskje har de noen gode råd om hva du kan gjøre for at du ikke skal føle deg så trist. De kan også hjelpe deg med å sette opp en plan for hvordan du kan håndtere vanskelige følelser og tanker, og hvordan du kan få kontroll på dem.

Jeg ønsker deg lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no.