Er det farlig å runke? Kan man miste testosteron og slutte å vokse?

Hei

Det er ikke rart du ikke klarer å la være å runke om kvelden. Du er midt i puberteten, har høy hormonproduksjon, som gjør deg kåt, og du har kjent på hvor godt det er å runke. Når man kjenner på noe som er godt, vil man jo gjøre mer av det.

Hva føler du når du runker og når du er ferdig? Føler du at kroppen din har det dårligere eller bedre? Opplever du at du gjør vondt mot kroppen din, eller kjenner du at kroppen din har det bra etterpå?

Det å runke hver dag er ikke farlig, det er faktisk sunt for helsen din. Det reduserer produksjon av stresshormoner, gir deg bedre nattesøvn og gir deg en økt følelse av velvære og avspenning. Du mister ikke testosteron av å runke, da dette er et hormon som produseres naturlig og regelmessig i kroppen din. Du slutter heller ikke å vokse av å runke.

Så lenge du koser deg, nyter og kjenner at kroppen din har det bra, kan du runke med god samvittighet og vite at dette er en god ting for helsen din.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no