Jeg blir fort rastløs og urolig. Hva er galt med meg?

Hei

Det er ikke så lett for meg å gi det et klart svar på hva som feiler deg, men skal gi deg noen tanker og råd som kan hjelpe deg med å finne ut av dette.

Det du beskriver er ikke en uvanlig følelse å gå med, kanskje spesielt når man er ungdom. Det kan være både litt skremmende og ekkelt å kjenne på dette.  Jeg forstår godt du ønsker å finne ut av hvorfor du har det på denne måten. 

Det kan være mange grunner til at man kan kjenne på rastløshet og uro. Som for eksempel sykdom, psykiske plager, søvnmangel, uregelmessige måltider eller lite mosjon. Tenk litt igjennom dette med søvn, mat og mosjon. Det kan ofte hjelpe på psyken hvis man sover, spiser og trener regelmessig. 

Du skriver at det kommer selv om ingenting har skjedd, men det kan jo være noe du ikke ser selv at plager deg eller feiler deg. Noe du har opplevd som du plages av? Stress eller press på skolen eller fra venner? Har det vært noen endringer i livet ditt i det siste? 

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om dette som kan hjelpe deg med å finne mer ut av det. Dessuten kan det å fortelle noen om hva du sliter med være en lettelse.

Du kan jo starte med å si noe om det hjemme, det er alltid godt å ha støtte derfra. 

Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg med å kartlegge litt mer rundt dette og ha samtaler med deg. Du kan kanskje finne noen måter å takle uroen og rastløsheten på sammen med henne. Høre på musikk, lydbok, gå en tur, ringe en venn, skrive dagbok eller noe annet. Du må selv finne ut av hva som virker for deg. 

Hos fastlegen kan du eventuelt få tatt blodprøver for å se om du har noen mangler eller det kan være noe annet. 

Håper du finner ut av det og at du fikk noe ut av svaret mitt. 

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no