Jeg sliter med konsentrasjon på skolen og føler press hjemmefra.

Hei jente 13 år

Det høres ut som om presset og stresset i hverdagen din er litt for stort. Når de ytre kravene og forventningene blir for mye og mer enn du føler du klarer å håndtere, blir det bare stress. Det er veldig forståelig at det å balansere skolepress, press fra foreldrene og de tingene du liker å gjøre, være sosial med venner og trene fotball - er vanskelig. 

Jeg er enig med deg, du trenger faktisk pauser for å håndtere så mye som du har i livet ditt. I helgene burde du ihvertfall få fri. Ingen er gode i alt på skolen, men du har fortsatt mange år med skole, og trenger ikke være topp hele tiden.

Du trenger også å gjøre de tingene som gir deg energi. Det gjelder å finne en god balanse mellom alle plikter og oppgaver på skolen - og de tingene du liker å gjøre på fritiden. 

Kanskje du kan sette deg ned med foreldrene dine og lage en plan. Men da må du presisere at du trenger å gjøre mye av de tingene som gir deg energi når du først har fritid - for å holde ut en stressende hverdag. Blir du for stresset, vil du ikke få til noen ting.

Kanskje du kan vise foreldrene dine dette innlegget? Se også artikler under.

Ønsker deg iallefall lykke til og alt godt!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no