Jeg trenger å bearbeide følelser, hvem kan jeg snakke med?

Jente, 14

Hei, jeg har startet å klippe meg selv(i armen) siden jeg syns dette r en bra balanse å ha, slik at jeg ikke bare rager på noen. Jeg har sittet og samlet opp følelsene mine helt siden barneskole, jeg lærte(av meg selv) å ikke si det til noen. Men jeg syns dette håndterer jeg bra. Men jeg vil forsatt liksom snakke med noen, men ikke med mamma og pappa for når jeg prøver så blir det bare værre. Og ikke med miljøterapeut og helsesøster siden jeg føler meg ikke trygg når jeg snakker med dem. Jeg sa går til vennen min at jeg tror kanskje jeg burde får psykolog og hun sa bare nei siden jeg ikke trenger det. Men jeg tror jeg trenger det. Og skole er KJEMPE press. Om å få bra karakter. Og siden jeger den eldste så forventer mamma og pappa sykt mye av meg. Og det har de alltid gjort. De er også ganske strenge. Men liksom hvem kan jeg snakke med. Ikke si mamma, pappa, helsesøster eller miljøterapeut. Jeg tror jeg har angst pga presset, for det er faktisk ille. Psykolog? Terapi? Takk på forhånd.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du har tydeligvis gått med mye tanker og følelser i mange år, og ville absolutt ha nytte av å snakke med noen om hvordan du har det.

Helsestasjon for ungdom er et sted du kan gå å snakke med noen. Der er det flere faggrupper som regel, og disse kan hjelpe deg. Her kan du få gode råd om hvordan du kan håndtere det som er vanskelig på en annen måte enn å selvskade.

Du bør likevel snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Kanskje de tenker at du fikser alt siden du er eldst, og at de ikke vet at du strever og stresser med ting. Hvis du skal ha time hos psykolog må nok fastlegen din henvise deg dit, og da må foreldrene dine vite om det. Husk på at foreldre som oftest vil at barna skal ha det bra, og de vil hjelpe , men det er vanskelig å kunne hjelpe om man ikke vet om problemet.

Snakk med en av foreldrene dine når du føler de har tid, og ting er rolig hjemme hos dere. Fortell dem om hvordan du har det og hva det gjør med deg at de legger press på deg. Kanskje de kan hjelpe deg å finne en løsning på alt stresset du føler med skole.

Lag deg pauser i hverdagen hvor du gjør ting som gir deg energi, vær sammen med folk som gjør deg glad og planlegg hyggelige ting så du har noe å se frem til.

Ønsker deg lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 9.5.2021

Oppdatert: 9.5.2021