Kjenner på mye press og jeg får alltid kjeft. Hvem kan jeg snakke med?

Hei

Jeg skjønner at du har det skikkelig vanskelig nå! Du skriver at du føler på et ekstremt press, og at det er mye kjeft å få hjemme. I tillegg krangler foreldrene dine. Selv om du er vant til at de krangler så vil jeg tro at det også er veldig slitsomt for deg!

Når man har det sånn som du har det nå så er det ganske typisk at presset, og de vonde følelsene man har inni seg, blir for voldsomme. Da er det å kjenne fysisk smerte ved å skade seg selv en slags måte å dempe disse vonde følelsene på. Det er jo hjelpsomt der og da, for kanskje kjenner du at du får en pause fra det vonde følelsene og presset når smerten flytter seg over på overarmen. Men på lang sikt så er det å klippe i overarmen veldig skadelig, både fordi du ikke har kontroll på hvor mye sårene fra klippingen skader deg (og plutselig blir det alvorlig) og fordi du egentlig ikke hjelper på de tingene som faktisk er problemet, nemlig presset og kjeften og kranglingen. Du kan lese mer her om hva selvskading er og hva man kan gjøre for å hjelpe seg selv ut av det. 

Som du nok skjønner så er jeg helt enig med deg i at du bør snakke med noen nå. Du fortjener å få det bedre, og da trenger du støtte fra noen voksne. Det finnes mange andre hjelpere bortsett fra helsesøster og miljøarbeider. Jeg tenker som deg, at det er viktig at du føler du kan stole på de du snakker med. 

Her er noen andre tips til steder du kan ta kontakt, hvor det jobber voksne som er vant til å snakke med ungdommer om alle slags problemer:

Helsestasjon for ungdom - Her jobber det gjerne helsesykepleiere, psykologer og leger. Tilbudet er gratis og det finnes over hele landet. Du trenger ikke si til foreldrene dine at du drar dit. Helsestasjon for ungdom skal ha drop-in tilbud. Det betyr at du kan komme i åpningstiden uten å ha bestilt time på forhånd.

Familievernkontoret - her jobber det psykologer og familieterapeuter. Tilbudet er også gratis og finnes over hele landet. De som jobber der hjelper hele familien når ting har blitt for vanskelig, og f.eks foreldre krangler. De snakker også med ungdom alene, og slik jeg forstår er det vel kanskje det som er mest aktuelt for deg først. Mamma og pappa kan evt inviteres med på en samtale sammen med en av de som jobber der, om du er klar for det etterhvert. Du må ringe og bestille time første gangen. 

Husk også at det går an å ringe barnevernet. De som jobber i barnevernet er opptatt av å hjelpe barn til å få det bedre og de kan snakke med bare deg. Barnevernet kan gi mye hjelp utenom det at de tar barn ut av hjemmet (det gjør de bare veldig sjelden). De kan skaffe deg noen å prate med, de kan snakke med foreldrene dine, de kan gi veiledning eller de kan finne andre tiltak som ville hjulpet deg og de andre i familien din slik at alle fikk det bedre. Du kan ringe barnevernet helt selv også, fortelle mer om situasjonen din, og så vil de sammen med deg vurdere hva som kan være god hjelp for deg. 

Jeg håper dette ga deg noen tips og litt inspirasjon. Under svaret mitt har jeg funnet frem til flere artikler om hva du kan gjøre nå som du har det vanskelig. Jeg håper det blir bedre for deg snart <3 Skriv gjerne til oss igjen!

Vennlig hilsen familieterapeuten