Hva kan jeg gjøre for å få et mer positivt forhold med mamma?

Hei! 

Så fint at du er interessert i å bidra slik at du og mamma kan få et mer positivt forhold. Kommunikasjonen i familien er det jo mest de voksne som har ansvar for. Men så klart kan alle i en familie gjøre noe. Jeg tror det beste du kan starte med, er å si ifra til mamma at du kunne ønske at dere fikk et bedre forhold. 

Her har jeg noen tips til hvordan du kan gå frem:

• Først av alt, hvis du vil snakke med henne om ting som er vanskelig er det best å finne et tidspunkt der dere er venner, og dere ikke krangler fra før. Da er det lettere å høre hva hverandre sier.
• Forsøk å komme med konkrete eksempler på situasjoner der du føler det blir dårlig kommunikasjon. Snakk mest om hvordan du opplever dette og hvordan det føles for deg. Forsøk å si mest mulig uten å klage på mamma, da er det størst sjanse for at hun hører ordentlig etter uten å kjefte tilbake. 
• Ofte, når ting har låst seg fast i et dårlig mønster, kan det hjelpe å snu litt på det hele. Ikke være så fokusert på problemet men heller på hva du tror kan være løsningen for at dere skal få et bedre forhold.
• Så derfor: si til mamma hvordan du vil ha det, fremfor hvordan du ikke vil ha det. Tenk etter: hva savner du fra mamma? Hva skulle du ønske at hun sa/gjorde istedenfor det hun gjør nå? Det er det du burde fortelle. Da skjønner mamma at du ønsker et mer positivt forhold til henne. Dette blir foreldre ofte veldig glade for å bli minnet på!
• Tenk også etter om det er ting du liker å gjøre sammen med mamma som dere ville hatt glede av. Foreslå det for henne. Å gjøre noe aktivt sammen kan skape samhold og felles erfaringer og man prater ofte bedre sammen når man gjør noe, fremfor om man bare "går rundt hverandre" hjemme i huset. 
• Mennesker kan endre seg, men de må først ville det selv. Det kan jo være interessant for deg å høre hva mamma sier også, kanskje kan hun forklare litt om hvordan hun tenker om forholdet deres om dagen? Og kanskje opplever hun det annerledes enn deg.
• Vær innstilt på at også du kan gjøre endringer dersom mamma har forslag.  

Jeg håper dette kan gjøre at du og mamma får et mer positivt forhold. 

Det at du skriver inn hit og det at du har reflektert over forholdet mellom deg og mamma, får meg til å tenke at du er glad i henne. Dette er jo egentlig veldig fint. Husk på at det når du er sammen med mamma.

Jeg håper dette ga deg noen tips og litt inspirasjon. Under svaret mitt har jeg lagt ved noen artikler som har mange gode tips til hvordan man kan snakke med foreldre og hvordan man kan få et bedre forhold til foreldre. Les dem gjerne. Lykke til! 

Vennlig hilsen familieterapeuten