Vi skal ha svømming i neste uke og alle jentene er tynne bortsett fra meg.

Hei

Det er leit å lese at du føler deg ukomfortabel med kroppen din når du skal ha svømming med klassen. Allikevel er du ikke alene om å føle det slik.

Mange jenter tenker mye over hvordan kroppen sin ser ut og sammenligner seg med andre. Det tar mye krefter og energi, og gir som regel negative følelser ovenfor seg selv. 

Jeg tror de aller fleste i klassen din har mer enn nok med seg selv når de skal ha svømming, og de fokuserer ikke på deg. De tenker nok mange av de samme tankene som du har og kan være usikker på hvordan det vil være å ha på seg bikini sammen med klassen. Mange syns det er ubehagelig å være så avkledd.

Dersom du tror det hjelper, så kan du se om du finner en badedrakt du er mer komfortabel med enn bikini. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen om tankene dine. Hun kan gi deg støtte og veiledning for at du skal kunne prøve å snu hvordan du tenker om deg selv og din kropp.

Lykke til, jeg heier på deg! (Og du er mer enn bra nok)

Vennlig hilsen helsesykepleier