Hva kan jeg gjøre for å bli mer komfortabel med å ha gym og svømming?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du ønsker å være som de andre i klassen, alle har vi lyst til å passe inn og føle oss komfortable sammen med andre mennesker.

Men når du skriver alle jentene i klassen bortsett fra deg, mener du da virkelig alle de andre jentene? Eller mener du noen av dem, som du har aller mest lyst til å henge med?

Du skriver ikke hvilken fritidsaktivitet de jentene du snakker om driver med, men siden du føler deg mindre trent enn de andre, så er det vel sikkert en idrettsgren? En sportsaktivitet?

Kan du også begynne med denne fritidsaktiviteten? Jeg tror det er viktigere for å passe inn, enn hvordan kroppen din er.

Svømming og gym er viktige fag i skolen, på samme måte som matte og norsk, og er ikke fag du kan velge vekk. For å få vitnemål må du har karakter i alle fag, hvis du ikke har karakterfritak, og det er det ikke mange som får. Da må du være syk, eller på annen måte være forhindret fra å delta i faget.

Vær stolt av den kroppen du har. Den er din, den er unik, og den passer akkurat for deg. Det viktigste er å ha en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit!

For å få en sterk og sunn kropp, så er det viktig å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt. Du trenger ikke gjøre det samme som vennene dine i klassen, men det er smart å trene med noe, gjøre en aktivitet, det er bra for kroppen.

Tenk på at du er mer enn god nok som du er. Vær deg selv! Vær positiv og smilende, engasjert og interessert. Kroppen din er uten betydning, det er hvordan DU ER som teller, ikke hvordan du ser ut.

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få snakke om de tingene som tankene og følelsene dine er opptatt av. Helsesykepleier kan hjelpe deg å bygge opp selvbildet ditt, hjelpe deg til å forstå at du er viktig som den personen du er, ikke fordi du ligner på alle de andre.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier