Jeg har vært veldig trist de siste månedene...

Hei!

Jeg forstår at du har det vondt nå og at du ikke helt vet hva som gjør at du har det slik. Da er det fint å spørre om råd.

Så fint at du har sagt fra til foreldrene dine og til vennene dine. Det å være åpen om at man strever gjør at man slipper og late som alt er bra når det ikke er det.

Det er ikke unormalt at livet går opp og ned i perioder. Det gjør det for de fleste av oss. Som regel så går det over igjen.

Men noen ganger så kan slike perioder hvor vi ikke har det så bra vare en stund og da kan det gå over i en depresjon. Når man er deprimert så har man ofte negative tanker om seg selv, lite motivasjon og kan være trist og lei seg. Man kan også bli irritabel og ha lyst til å være alene.

Selvskading kan være en måte og håndtere denne indre smerten på slik at man kan føle seg litt bedre en liten stund. Dette varer imidlertid ikke så lenge og det er fort å kjenne at lysten til å skade seg kommer tilbake igjen.

Når vi selvskader så skiller kropp og hjerne ut et hormon som fungerer som et slags smertestillende og det gjør at vi kan kjenne et velbehag og at den indre smerten kjennes litt lettere. 

Mitt beste råd til deg er å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss og du kan få hjelp til å finne ut av om du har en depresjon.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier