Folk mobber meg og nå er jeg usikker på meg selv. Hva bør jeg gjøre?

Hei

Du har helt rett. Det er ikke greit! Dette må stoppe nå.

For å få stopp på mobbingen, bør du si ifra til noen raskt.  Si det til en voksen du stoler på. Det kan for eksempel være en Helsesykepleier, rådgiver, lærer eller foreldrene dine. 

Hvis mobbingen skjer på skolen, eller på andre måter en forbundet med skole så plikter de å hjelpe deg. Rektor har ansvar for å sette inn tiltak for at mobbingen og plagingen tar slutt, og for at du skal føle deg trygg igjen og ha det bra.

Noen opplever å bli mobbet av voksne, for eksempel av familiemedlemmer. Hvis du føler at du blir utsatt for mobbing hjemme, av foreldre eller søsken, kan du først prøve å snakke med dem om det og si at du ikke synes at de behandler deg noe bra. Hvis ikke det hjelper kan du alltid ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge, både på chat og telefon (116 111).

Det er virkelig trist at andre skal kommentere hvordan en er på en slik måte at en blir usikker på seg selv. Får en tanker negative tanker om seg selv, er det lett å tro på dem og tankene vi har en direkte sammenheng med hvordan vi føler.

Det vi må gjøre da er å snu på hvordan vi tenker! Vi kan styre tankene våre.

De negative tankene de kommer uansett. Alle har negative tanker. Men når de kommer så skal vi ikke stoppe opp å tro på de. Tenk deg tankene som skyer. La de negative tankene bare sveve fordi på himmelen- slik at sola kan komme frem. Da må en ofte tenke positive tanker for å snu tankene. 

Finn de kvalitetene du liker med deg selv og som du setter pris på. Det trenger ikke være noe på utseende ditt, men også andre egenskaper og heller da fokuser og tro på det! Vær litt grei med deg selv og stol på at du er god nok akkurat som du er. Dersom du syntes det er vanskelig å finne noe fint om deg selv, så kan det hjelpe å snakke med noen. Kanskje noen i familien din som kjenner deg godt kan være til god hjelp. 

Husk på at du fortjener kjærlighet. DU er verdt noe, og det er mange som er glad i deg!

Les gjerne vedlagte artikler for mer informasjon om temaene. 

Jeg ønsker deg lykke til, og jeg håper du fikk svar på hva du nå burde gjøre for at du kan få det bedre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier