Føler at dagene jeg ikke trener er bortkastet, er det noe jeg kan gjøre?

Heisann!

Det er bra at du er så glad i å trene, men følelsen av at en dag uten trening er bortkastet kan være vanskelig å ha. Det er veldig bra at du er klar over at det ikke er lurt å trene hver dag, i hvert fall ikke like tungt. Det anbefales at unge er i bevegelse i minst 1 time daglig, så dermed kan du jo de dagene du ikke trener prøve å holde deg i bevegelse og gjerne gå en lett tur eller lignende. Så lenge du ikke trener like hardt hver dag er det ikke noe i veien for å bevege seg :) 

Hvis du kjenner at treningen tar for mye plass i hverdagen din, at det gjør at du ikke får gjort andre aktiviteter som du liker, at du ikke får vært med venner og at du føler at treningen blir tvangspreget håper jeg at du kan få snakket med noen som kan hjelpe deg. Les mer om dette i artikkelen under. Du kan snakke med helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller ulike chattetjenester. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no