Kan proteinpulver gi meg kviser eller andre bivirkninger?

Hei!

Det er ikke vist at proteinpulver gir kviser, så det er ikke noe du i utgangspunktet trenger å bekymre deg for. Hvis du strever med kviser vil jeg råde deg til å ta kontakt med fastlegen din (om du ikke allerede har gjort det), det finnes mange gode behandlinger der ute som kan forsøkes. Hvis én behandling ikke fungerer, så er det ofte noe annet man kan forsøke, snakk med legen din om dette.

Proteinpulver er ikke noe vi anbefaler ungdom å bruke. Årsaken til det er at du får i deg mer enn nok proteiner gjennom et helt vanlig, sunt kosthold. Å spise mer/ekstra proteiner gjør ikke noe positivt for kroppen. Proteinet som blir til overs vil ha to ulike skjebner: enten lagres det som fett eller så brukes det opp som energi og deler av det tisses ut. For de aller, aller fleste er det bortkastede penger å drikke proteinpulver.

Kan proteinpulver være farlig eller gi bivirkninger? Ja, det kan det! Det kommer helt an på hvor du kjøper det fra, og hvor mye proteiner du har i kostholdet ditt totalt sett.

Les mer: Proteinpulver kan være usunt

Hva er årsaken til at du har lyst til å prøve proteinpulver? De aller fleste som bruker det gjør det fordi de ønsker større muskler. Det er ikke proteinpulver som gir muskler på kroppen, det er innsatsen på trening. Med riktig trening og et sunt kosthold vil man kunne få de resultatene man ønsker, helt uten proteinpulver.

Les mer: Dette bør du spise før og etter trening

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no