Føler seg tom. Sliter med å gråte

Hei

Det jeg vil råde deg til å gjøre å snakke med noen. Det er vondt å ha disse følelsene og det som hjelper i slike situasjoner er å snakke med noe. 

Når tankene eller følelsene forstyrrer deg så mye over lang tid at det blir vanskelig å gjøre vanlige oppgaver som skolearbeid, fritidsaktiviteter, eller å være sammen med venner, bør du be om hjelp.

Du kan snakke med dine foreldre, en lærer, rådgiver på skolen, helsesykepleier på skolen, pedagogisk-psykologisk tjeneste og/eller helsestasjon for ungdom. Det viktigste er ikke hvem du snakker med, men at du snakker med noen. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Hvis man er nedstemt og trist kan mange som deg oppleve at det er vanskelig å kjenne på følelser og vanskelig å gråte. Andre kan ha de motsatt, at de gråter hele tiden. Begge deler er normalt! Men det finne løsninger, og det er å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det håper jeg du gjør!

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no