Har ikke grått på to år. Lurer på om det er vanlig.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Hvis man er nedstemt og trist kan mange som deg oppleve at det er vanskelig å kjenne på følelser og vanskelig å gråte. Andre kan ha de motsatt, at de gråter hele tiden. Begge deler er normalt! Men det finne løsninger, og det er å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det håper jeg du gjør!

Det at du ikke klarer å gråte lengre kan handle om sorg og at du på grunn av sorgen har undertrykt dine følelser og derfor ikke klarer å gråte i dag. Jeg kan ikke si det med sikkerhet men dersom du snakker med noen kan du få hjelp til å finne ut av hvorfor du ikke klarer å gråte og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du kan snakke med dine foreldre, en lærer, rådgiver på skolen, helsesykepleier på skolen, pedagogisk-psykologisk tjeneste og/eller helsestasjon for ungdom. Det viktigste er ikke hvem du snakker med, men at du snakker med noen. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no