Jeg har begynt å selvskade. Føler jeg ikke kan snakke med noen.

Jente, 13

Hei, jeg har et problem.. I de siste måndene har jeg hat veldig dårlige tanker om meg selv, spesilet om kroppen min. Har akkurat begynnt med selvskading fordi jeg ikke viste hvor jeg skulle gjøre av alle de dårlige tankene, i tilegg har vi svømme timer noe som gjør det vanskelig siden jeg ikke har noe måte og gjemme kuttene mine. Blir ikke mobbet eller skaddet av noen, noe som gjør allt litt være siden jeg egentlig ikke har noe god grunn til å skadde meg selv. Ingen av venner eller familie vet det, fordi jeg synnes det er så teit og er litt redd at de folk tenker at jeg bare gjør det for oppmersomhet. Har også følelsen at jeg egentlig ikke kan snakke med noen.

Svar

Hei

Det er leit å lese at du strever og at du tenker at du ikke kan snakke med noen. Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal fortelle om dette til foreldrene dine eller en annen voksenperson. Kanskje kan du snakke med helsesykepleier om dette?

Når man har det strevsomt kan det hjelpe å få noen å snakke med. Om du ikke vet hvordan du skal begynne kan du for eksempel vise det du ha skrevet til ung.no eller du kan si at du har det vanskelig og ikke helt vet hvordan du skal sette ord på det.

Du kan lese mer om selvskading og hvordan du kan få hjelp her i denne artikkelen: Selvskading, snakk om det. Her står det litt om hvorfor noen selvskader og at det hjelper å sette ord på det vanskelige. Det er viktig at du får hjelp og heldigvis er det mye kunnskaper om selvskading slik at du kan få det bedre.

Jeg legger ved noen flere artikler som du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 24.2.2021

Oppdatert: 24.2.2021