Hvordan kan jeg komme meg gjennom dagene med mer gnist?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du har det strevsomt og at du går med mye inni deg.

Når vi har mye stress og bekymringer så er det ikke unormalt at man kan føle mindre og å vite hvordan man egentlig har det.

Mitt beste råd til deg er å våge og si at du ikke har det så bra. Dersom du sier du har det bra så det er ofte slik at andre tror på det vi sier. Da kan man jo føle seg ekstra alene.

Har du noen du kan prate med? Kan du si fra til foreldrene dine eller til vennene dine at du ikke har det så bra for tiden?

Det å holde for seg alt man går med gjør at man blir sliten og umotivert og at alt vokser og kan kjennes kaotisk. Da kan det være godt å snakke med noen om hvordan man har det. 

Det høres også ut som det er mye med skolen og vurderinger som i tillegg stresser deg.

Jeg vil anbefale deg å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Det å få sortert i tankene dine sammen med noen kan gjøre deg mindre stresset og at du  får tilbake oversikten og gnisten i hverdagen din.

Snakk også med foreldrene dine - det er godt å ha noen som kan støtte og heie når vi har det litt tungt og vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier