Får jeg i meg vann om jeg drikker te?

Hei

Så flott at du er opptatt av å få i deg nok væske i løpet av dagen. Men det er litt vanskelig å regne te inn i regnskapet, da te er vanndrivende. Så det beste er å drikke reint vann fra springen. 

Kroppen trenger minst 1,5 liter, aller helst 2,5 liter væske i døgnet. Du får ca. 1 liter av dette via maten. Det betyr at du bør drikke rundt 1 1/2 liter, men behovet varierer mye med alder, temperatur og hvor aktiv du er.

Og du bør heller ikke drikke te seint på kvelden, da de fleste sorter te inneholder litt koffein og kan virke oppkvikkende og forstyrre søvnen din. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no