Gnikker tærne mot hverandre.

Hei

Det at du gnikker tærne mot hverandre tenker jeg sannsynligvis kun er en uvane. Jeg vet ikke hvorfor du gjør det men siden du ikke skriver noe om at du sliter med angst/engstelse av noe slag så tenker jeg ikke dette handler om en tvangshandling. 

For å slutte med en uvane må man først å fremst bestemme seg for det og man må være bevisst på hva man ønsker å oppnå. I ditt tilfelle tenker jeg at det handler om at du må være bevisst på å ikke gnikke tærne dine mot hverandre når du sitter i ro. Ved å bestemme deg for det, være bevisst og jobbe med det en tid er jeg sikker på at du vil klare å slutte. 

Det kan også være lurt å snakke med noen om uvanen din og på den måten få hjelp til å slutte. Snakk med helsesykepleier på skolen din og vis gjerne helsesykepleier et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier vil kunne hjelpe deg å finne ut av hva dette handler om for deg, om det kan være ent tvangshandling du sliter med og sammen vil dere legge en plan for at du skal klare å slutte å gnikke tær. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no