Blir ofte redd når jeg skal sove..

Jente, 18

Hei Jeg har en slags angst som er veldig irriterende. Jeg er redd for så mye forskjellig hele tiden. Vist jeg hører en bil eller et fly ute når jeg skal sove, vil jeg alltid vite med en gang hva det er. Høres rart ut, men er slik med alt. Hører jeg lyder når jeg skal sove, blir jeg skikkelig bekymret og redd. Har prøvd å sove med ørepropper, men tar dem bare ut med en gang jeg hører noe. Lurer liksom på hva det er. Skjønner ingenting. Denne angsten skjer bare når jeg skal sove. Tror liksom at vist jeg hører noe er det noe skummelt som skal skje, selv om det bare er vanlige lyder egentlig. Synes det er så irriterende og føler meg skikkelig dum. Går veldig ut over søvnen min også. Hva kan dette være? Eller hva kan jeg gjøre? Tusen takk for alle gode svar dere sender ut til unge %u2764%uFE0F

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du blir engstelig og urolig når du skal sove. Samtidig vil jeg si til deg at det ikke er så rart at du opplever slike ting når du skal sove. Når vi skal sove har vi ingenting som distraherer oss. Det er derfor naturlig at vonde tanker og følelser kommer da. På dagtid har vi mer som distraherer oss og det vil være lettere for oss å tenke på andre ting og på et vis distrahere oss fra vonde tanker og følelser.

Jeg vil si til deg at du ikke er dum! Jeg kan dessverre ikke gi deg et svar på hva dette kan være, men jeg vil råde deg til å finne noen å snakke med, for eksempel på helsestasjonen for ungdom der du bor, helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen du stoler på.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 5.3.2021

Oppdatert: 5.3.2021