Hva skal jeg gjøre for å slutte å krangle med kjæresten min?

Hei

Så hyggelig at du har fått deg verdens beste kjæreste, det er jeg sikker på at du fortjener. Men jeg forstår at du synes det er slitsomt og vondt om du opplever at du litt for ofte setter i gang en krangel. 

Det er normalt og vanlig at en krangler og utfordrer hverandre når en er i et forhold. En skal bli kjent med hverandre og teste ut grenser. Mye handler om hvordan en tolker den andre og hvordan en tar ansvar for egne følelser. Samtidig er en sårbar og usikker og dette kan gjøre at en har lettere for å tolke ting negativt. Så vær litt forståelsesfull med deg selv og unngå å gi deg selv alt for mye dårlig samvittighet. 

Om du ønsker å komme ut av denne onde sirkelen som du beskriver så godt, og som jeg er sikker på at flere enn deg kjenner seg igjen i, kan det lønne seg å bli bevisst egne tanker. tolkninger og forventninger. Hva er det som får deg til å reagere og hvorfor? Hos enkelte handler det om hvor sikker en er på seg selv og forholdet. er dette noe du kjenner igjen? Snakk gjerne med noen utenforstående om dette. 

I tillegg til at det er lurt å stoppe litt opp og trekke pusten om du kjenner at du får negative følelser, som surhet og irritasjon. Ta en tur innom tenkeboksen og sjekk om det du tenker og tolker nå kan oppfattes annerledes. Og er du usikker og reagerer på noe kjæresten din sier, så spør heller hva han mener med det. 

Og unngå å ta ting personlig. Om han velger å si noe som ikke er så smart, eller er litt tankeløst, så er det hans valg. Kan du heller tolke det som litt komisk og le av det? Humor og latter løser mye. Samtidig som du forsøker å være litt raus og tilgi om han tabber seg ut, ingen er perfekte, heller ikke du, men dere er gode nok. 

Og vær litt omsorgsfull med deg selv og hverandre. Du er, som sagt, mer enn god nok og han har valgt deg som sin kjæreste. Nyt forholdet og overhør kommentarer du vanligvis vil reagere på. 

Og snakk sammen og bli enige om noen kjøreregler når en eller begge oppdager at dere er på vei inn i en krangel som er unødvendig og vil kunne føre deg inn i den vonde sirkelen. Kanskje er det en ide for deg å gå ut av situasjonen når du kjenner at du er på vei til å bli sur og irritert?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no