Jeg er nervøs og usikker etter lang tid borte fra skolen

Jente, 15

Hei. Etter jeg ikke har vært på skolen lenge pga psykisk helse og motivasjon/skolevegring, skal jeg gradvis tilbake på skolen. Jeg merker det at jeg kan kansje bli litt nervøs/svette mye, jeg tror at det er fordi jeg har hatt en lang periode der jeg ikke har vært på skolen og at det blir usikkert kansje for hva andre tror eller tenker om at jeg er der så lite? Jeg vet ikke? Jeg blir helt svett under armene og blir littegrann usikker på meg selv, jeg mistenker at jeg fremstår som nervøs og annerledes enn det jeg var før denne «perioden». Jeg er bekymret for at dette kan være sosial angst, men selv tror jeg og håper på at det er bare fordi det er «uvant» og at det blir bedre jo mere jeg er der. Jeg har merket noe lignende tidligere, at jeg har vært syk og så kommet tilbake på skolen etter en stund og var nervøs. Hva tror dere det kan være?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er helt normalt at du er usikker og litt engstelig etter å ha vært borte fra skolen så lenge. Dette er helt naturlig. Det er fint at du har så stor selvinnsikt at du ser dette i sammenheng. Det er fint at du nå er tilbake på skolen, og dette vil trolig bli bedre litt etter litt.

Det kan være greit å ha noen å snakke med i denne perioden, og da kan helsesykepleier på skolen din være til god hjelp. Kanskje er det greit å ha noen avtaler noen uker nå i starten. Det kan også være greit å snakke med læreren din eller sosiallærer og fortelle hvordan du har det. Forsøk også å holde kontakt med noen av elevene, eler venner du har. Vær gjerne åpen og fortell hvordan du har det. For mange kan det være en god ting. Men snakk gjerne med helsesykepleier om dette, og få noen konkrete råd. Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 7.3.2021

Oppdatert: 7.3.2021