Jeg sliter med fantasidrømmer, finnes det medisiner for slikt?

Hei

Jeg forstår at du synes det er ubehagelig å ha disse fantasidrømmene om at noe farlig skal skje. Og jeg forstår at du blir redd om du drømmer slike skumle ting som du beskriver her. Og da er det ikke rart at du tenker at løsningen kan være å ta medisiner. Men jeg er i tvil om en lege vil gi deg medisiner fordi du har livlig fantasi.

De fleste av oss har en periode i løpet av søvnen hvor vi drømmer. Noen ganger husker vi drømmen når vi våkner, andre ganger gjør vi ikke det.

Drømmer er hjernens måte å bearbeide de inntrykk den har fått i løpet av dagen. Enten som opplevelser, eller at en har tenkt mye på enkelte temaer, som da dukker opp i drømmene. 

Om du bruker tid på dagtid å bekymre deg over det du har drømt, kan det hende at det får drømmen til å gjenta seg neste natt. Så kanskje du skal forsøke å unngå å bruke tid på å bekymre deg over dette fenomenet og dine fantasier?

Noen mener en kan tyde drømmer, men det er nok ikke bevist, mer enn at det jeg har sagt tidligere, at det er hjernen som bearbeider og lagrer informasjon. 

Mareritt er en svært ubehagelig drøm. Den som opplever mareritt, våkner gjerne av urolig søvn og føler seg dårlig og redd. De fleste friske mennesker har mareritt fra tid til annen, i gjennomsnitt en gang i måneden. Dette er ikke farlig eller unormalt, men kan selvfølgelig være veldig ubehagelig.

Husk at en drøm er bare en drøm og ikke noe mer. Hvis du tenker det, blir du kanskje roligere? Hva du tenker om å ha mareritt, avgjør hva du føler og hvor redd du blir. Det hjelper godt å snakke med noen om sine drømmer, da blir de mindre skumle. 

Men urolige og angstfylte drømmer kan skyldes stress og at en har det vanskelig i livet. En kan ha mye bekymringer, eller ha opplevd noe veldig vanskelig og traumatisk. Er dette noe du kjenner deg igjen i, er det viktig at du  snakker med noen om dette. 

For noen kan hyppige mareritt forstyrre og plage dem mye, for andre kan uhyggelige drømmer bety mindre, mens oppvåkningen er ubehagelig. 

Hvis du er mye plaget med mareritt at dette går ut over søvnen din, anbefaler jeg deg å snakke med noen som kan hjelpe deg. Da kan helsesykepleier på skolen eller fastlegen din være en du kan snakke med.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt god

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no