Jeg ønsker meg tynnere lår, hva kan jeg spise og hvordan trene?

Jente, 14

Hei, jeg lurer på hvordan man kan få tynnere lår uten at man trener på seg muskler, jeg har hørt at cardio er bra å trene, å at det er bra å spise fisk og kylling, men det står så mye forskjellig på nettet så jeg trenger svar her, keg har hørt at hvis man dusjer i kaldt vann hjelper det å at hvis man tar på body lotion men som sagt vet jeg ikke hva jeg skal tro på derfor spør jeg her, å jeg gruer meg til sommeren når man begynner å gå med shorts og sånt:( Jeg trenger hjelp hva bør man spise å hva bør man trene for å få tynnere lår uten muskler?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det aller beste for å få tynnere lår, er nok å gå turer eller jogge litt. Du vil dermed trolig gå litt ned i vekt generelt, også lårene. Samtidig er det ikke alltid at det handler om å få tynnere lår, ofte handler det kanskje om å stramme opp litt. Dette med å starte med særskilte dietter, er nok ikke heller å anbefale. Det aller sunneste er å spise regelmessig og variert sunn kost. På den måten vil du kunne holde vekten nede og stabil. Også sammen med trening og generell fysisk aktivitet. Det viktigste er å finne en aktivitet du trives med og kan fortsette med over tid. Også her kan du få veiledning av helsesykepleier på skolen.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 11.3.2021

Oppdatert: 11.3.2021