Sliter med å uttrykke følelser, burde jeg snakke med noen?

Hei. Jeg sliter veldig med å utrykke følelser. Ikke sånne følelser som å le og kose seg med andre og sånn, på overflaten tror jeg det virker normalt. Men hver gang jeg får følelser som krasjer, eller noen vonde som at jeg blir lei meg eller sint, så blir jeg først kjempe redd, og så "lukker" jeg det liksom ute. Jeg kjenner at jeg ikke lar alle følelser slippe til, men vil egentlig være sprudlende og "til stede" i alt. Jeg respekterer skikkelig de som gråter når de blir såra, og sinte når de blir provoserte. Jeg får det ikke til, og hvis jeg får det til føler jeg skam og blir bare stille og rar av det. Jeg har merka det som et gradevis problem, før kunne jeg også ha masse følelser, men med noen familiemedlemmer slo jeg det litt av fordi det ikke var rom for det, mens med andre var det ok å være meg selv. Nå har jeg mistet evnen til å velge, og er alltid avslått. Hva burde jeg gjøre? Er det et tegn på at jeg bør snakke med noen?