I det siste har jeg hatt problemer med meg selv...

Jente, 14

Hei! I det siste har jeg hatt litt problemer med meg selv og min identitet. Det skjedde mye greier mellom meg og en gutt og nå har jeg begynt å få sånne angstanfall og jeg er skikkelig usikker på meg selv og hvem jeg egentlig er som person. Jeg har litt problemer med å egentlig være glad fordi det er så mye som går gjennom hodet mitt. Samtidig som alt det her så stresset jeg en del med skolearbeid og sånt . Er det noe jeg kan gjøre som vil hjelpe meg med dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du strever, men fint at du tar kontakt og ber om råd.

Når man strever med angst kan man noen ganger oppleve det vi kaller for uvirkelighetsfølelse. Vi kan få problemer med å skille mellom fantasi og virkelighet. Når vi er stresset kan vi ha vansker med å vite hva vi virkelig føler.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om det du opplever. Når vi har det vanskelig eller strever med å forstå hva vi føler kan det hjelpe oss å sette ord på hvordan vi har det.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen, helsestasjonen for ungdom der du bor eller foreldrene dine. Ofte får vi det bedre når vi får satt ord på hvordan vi har det.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 29.3.2021

Oppdatert: 29.3.2021