Har veldig lav selvfølelse og selvtillit, føler meg glemt og usynlig.

Annet, 15

Hei ung.no. Jeg hadde bursdag idag.. Min beste veninne sa gratulerer, resten av vennegjengen glemte det... føler at hver eneste dag bare sklir jeg lenger å lenger ut av vennegjengen.. er redd for å invitere gjengen i selskap firdi jeg er redd for at de sier nei og at det er tryggere å la være.. har mistet alt av selvtillit og alt av bra selvfølelse.. føler ikke jeg får plass til å si min mening, og føler meg ikke inkludert og rett og slett litt utestengt av og til.. jeg kjemper hver eneste dag for å prøve å få tilbake min plass i gjengen, men ikke så lett når ingen tar seg tid til å høre.. vær då snill å ikke si noe om at jeg burde få meg nye venner eller noe, for som den introverte jeg er synes jeg det å snakke med andre er kjempeskummelt og jeg får det på noen som helst måte ikke til. Av ig til føler jeg at ingen bryr seg om jeg forsvinner, og tenker ofte at det hadde vert fint å se om noen faktisk ble trist hvis jeg forsvant. håper ikke dette ble for komplisert og at dere får svart.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så leit å høre at du har det slik. Jeg tror mange strever med lav selvfølelse og en følelse av ensomhet. Det å være veldig kritisk og negativ til seg selv er ikke noe godt tegn, og på sikt kan det gi deg mange helseplager.

Jeg tenker litt på om du har en eller to i vennegjengen du kan prøve å snakke med om dette? Siden du er introvert og synes det er vanskelig å snakke , kan det være en ide å skrive ned det du tenker på og vise de?

Det å være introvert i seg selv, tenker jeg ikke er negativt, i mange sammenhenger kan det være en meget god egenskap.Det kan være svært nyttig å ha evnet til å trekke seg litt tilbake og tenke seg om. En introvert person er også ofte lyttende og empatiske fordi de får med seg det som blir sagt.

Kanskje vennene dine ikke forstår hvorfor du trekker deg unna og kanskje de ikke helt vet hvordan de skal komme innpå deg?

Noen ganger er det slik at man lager seg en virkelighet og tenker det verste også viser det seg at det ikke var slik tenkt fra de andre, f.eks hvis du tenker at du ikke kan invitere noen fordi du er redd for at de ikke vil komme, så kan det hende de tenker at de håper de blir invitert og venter på invitasjonen?

En annen ting jeg tenker på er at du får hjelp til å bygge selvfølelsen din og selvtilliten din. Har du noen voksen du stoler på ? Hvordan like seg selv bedre

Siden du synes det er vanskelig å snakke, kan du formidle det på en annen måte? Gjennom tekst, spille inn på forhånd, tegne, lage musikk? Jeg tenker det er mange måter å kommunisere på som ikke handler om at man må snakke så mye.

Liker du å lese, så kan det være mye god støttende litteratur du kan få hjelp av. Les også artiklene under.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, kanskje du kan vise de dette svaret som en begynnelse?

Håper du fikk noen råd som du kan bruke, og håper du får det bedre med deg selv etter hvert. Jeg heier på deg.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleieren

Besvart: 13.3.2021

Oppdatert: 13.3.2021