Jeg er veldig «insecure» på meg selv. Har dere treningstips eller noe sånt?

Hei!

Jeg forstår at denne usikkerheten kan gjøre hverdagen veldig vanskelig, så jeg skal prøve og svare deg så godt jeg kan! Når det kommer til hva andre tenker om oss, så tror jeg vi hadde blitt overrasket over hvor annerledes andre oppfatter oss enn hva vi tenker selv. Selv om det er vanskelig å tenke forbi ting du ikke er så fornøyd med, så er det viktig å huske at alle andre er like opptatt med å kritisere sin egen kropp at de legger lite merke til dine imperfeksjoner.

Å trene så mye som du gjør er absolutt ikke nødvendig. Her kan du lese om hvor mye trening som er nok: Hvor mye trening er nok - og for mye?

Jeg forstår at du tenker at ting vil bli bedre dersom du endrer utseendet, men dette handler mer om hvordan du tenker om deg selv. Slik du beskriver situasjonen tror jeg du hadde hatt godt av å få luftet tankene dine med en voksen. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Det er godt å sette ord på alle tankene som er vanskelig. Det kan gjøre at du klarer å se ting på en annen måte, og få det bedre.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på, så håper jeg du tar kontakt med helsestasjon for ungdom/helsesykepleier.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no