Jeg er ikke fornøyd med vekten min, er det greit å gå ned i vekt?

Hei

Det er leit å høre at du ikke er fornøyd med vekten og utseende. Jeg blir bekymret når du sier at du unngår å spise innimellom og ikke spiser deg mett. Svært mange ungdommer har det slik som du forteller, at man ikke er fornøyd med seg selv. Mange begynner å bli opptatt av enkelte ting på kroppen man ikke liker og blir mer og mer misfornøyd. Ofte tenker man at andre er finere enn en selv. 

Jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om dette. Har du tatt dette opp med foreldrene dine? Det kan være lurt å få litt hjelp til vanskelige tanker av foreldrene sine. Mange ganger har de liknende erfaringer og kan hjelpe mer enn ungdommen tror. 

Det kan også være lurt å gå innom helsesykepleier på skolen for å snakke om dette. Helsesykepleiere er vant til å støtte barn og unge i temaer som kosthold, kropp og vanskelige tanker om dette. De kan også hjelpe deg å finne ut om du skal redusere vekten eller om dette ikke er lurt. Ingen ungdommer skal slanke seg på egenhånd. Det kan være en risiko for å havne i en spiseforstyrrelse eller et vanskelig kosthold når man holder på på egenhånd. Det er viktig å få oppfølging fra voksne til dette. Derfor bør du ta dette opp med helsesykepleier slik at vurderingen blir gjort av en voksen.

Jeg legger ved artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut