Jeg har endret forholdet mitt til mat og kropp. Hva bør jeg gjøre?

Jente, 15

Hei! Den siste tiden har jeg begynt å tenke mye mer på kropp og vekt en jeg har gjort før. Før spiste jeg vanlige måltider, når jeg var sulten og jeg spiste meg mett. Nå spiser jeg verken frokost, eller lunsj på skolen men middag må jeg spise da det er vanskeligere å unngå. Jeg spiser jo mer noen dager en andre, og sulter meg ikke i hel. Men jeg prøver mest mulig å unngå mye mat i løpet av en dag. Jeg har aldri opplevd noe slik før, og har det egentlig ganske bra generelt, så det kom litt ut av ingenting. Jeg vet ikke om dette er alvorlig eller bare en periode, men jeg er litt bekymret. Har alltid trent litt og gått på idrett, men Jeg har tenkt mye på å begynne å trene mer, jogge en del osv i tilegg til å spise mindre. Har aldri tenkt noe særlig på vekta, men mer og mer i det siste, og jeg vil miste vekt og bli slankere. Har også prøvd å brekke meg, noen få ganger da jeg har følt meg veldig mett. Men har ikke fått det til. Hva betyr dette og hva bør jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er fint at du ber om råd. Jeg tenker at du er inne i et spor du trenger hjelp til å komme ut av. Det er bekymringsfullt at du spiser mindre og har begynt å tenke at du må trene mere og gå ned i vekt.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette. Du trenger hjelp og støtte til å få på plass gode måltidsrutiner med nok mat. Du trenger også støtte til å trene passe mye/lite slik at det ikke blir for mye. Om du fortsetter slik du beskriver vil det kunne føre til en spiseforstyrrelse så det er viktig å få snudd situasjonen raskt.

En spiseforstyrrelse kan komme snikende, slik du beskriver. Den kan først komme gjennom at man spiser mindre, før man etterhvert blir mer opptatt av trening og vekt. Det er ikke alltid man legger merke til det før det er for sent å snu det på egenhånd. Kan du be foreldrene dine om å støtte deg til å spise nok mat? De bør involveres slik at du ikke er så alene om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 8.5.2021

Oppdatert: 8.5.2021