Bekymrer meg ofte over ting...

Heisann!Jeg sliter til tider med at jeg bekymrer meg over ting og bruker mye tid på å finne ut av, forsikre meg,finne svar på nett og lete etter løsninger på ting som kanskje ikke egentlig trengs. Jeg er ikke en spesielt bekymra/stressa person egentlig, men av og til så er det liksom bekymring om ting som at:"jeg har vert så lite effektiv på studie at jeg nå har svært dårlig tid", eller "er familien min glad i meg/bryr de seg?" Eller "dette bør jeg spørre legen om, så det ikke blir konsekvenser om det er noe" selv om jeg ikke er hypokonder og lite bekymret for helse.Det gjelder liksom da helse jeg allerede følges opp for og som jeg kanskje burde gi innspill om.Men det er bare merkelig at slike bekymringer dukker opp når jeg føler jeg har sovet dårlig eller lite.Og så med noen netter god søvn, så er jeg plutselig ikke bekymra for noe som helst, selv om det virket så ekte og så god grunn.Hva kan dette skyldes?Er det god stabil søvnrytme som er løsningen? Hvorfor kan det "skape problem"?