Jeg er redd for en del ting, hvordan kan jeg tenke annerledes?

Jente, 13

Hei. Jeg er en jente på 13 å er redd for en del. Noen ganger sier jeg ifra til foreldrene mine å spør om dette er farlig eller ikke, men noen ganger hvis jeg spør for mye (som å vekke foreldrene mine om natten for å spørre om en pipe lyd er farlig.) Føler jeg meg som en pyse. Jeg vet at det ikke er oppvaskmaskinen og da lurer jeg på hva det er. Jeg overdramatiserer alltid å ser for meg at det er noe skikkelig farlig og jeg føler meg ikke noe bedre av det. Noe av det jeg har hvert mest redd for i det siste er brann. Etter at foreldrene mine har lagt seg venter jeg 1 time eller noe sånt også går jeg ned å dobbelsjekker at de har tatt ut alt som har stått på lading eller andre ting. Det gjør at jeg får mindre søvn så det blir ikke så lett på skolen. Jeg vet at det beste er å si ifra og snakke med foreldrene mine om dette, men jeg vet ikke om jeg klarer. Hva kan jeg gjøre for å vri på tankene mine selv?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det du opplever er nok ikke så uvanlig. Mange barn og ungdom er redde for ting, og for noen blir det så vanskelig med frykten at det går ut over hverdagen.

Jeg synes det er fint at du sier i fra til foreldrene dine når du blir redd og lurer på hva det kan være. Foreldrene dine kjenner deg godt og vet sikkert at du er redd for mange ting. Jeg forstår at det kan være vanskelig å skulle fortelle alt til foreldrene dine, men det er godt å ha deres støtte når du blir redd. Derfor trenger de å vite.

Det er ikke så lett å snu tankene sine selv når man er så redd som du er noen ganger. For å komme over frykten må du tvinge deg selv til å slutte og tenke på det du er redd for, eller utsette deg for det. Når det gjelder det med redsel for brann, må du bare slutte og gå ned og sjekke at alt er trukket ut. Det er ikke så lett å bare slutte med det alene. Da trenger du foreldrene dine som kan hjelpe deg.

Kanskje kan det være fint å snakke med for eksempel helsesykepleier først. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også redsel for ting. Helsesykepleier kan gi deg gode råd, og øvelser, for å håndtere redselen din. Hvis du vil det så kan helsesykepleier også snakke med foreldrene dine om hvordan du har det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 17.3.2021

Oppdatert: 17.3.2021