Spørsmål og svar

Hei! Jeg får vondt i magen etter inntak av melk. Frokosten min pleide å være frokostblanding fordi jeg ikke får noe annet i meg tidlig på morgenen. I en god stund nå så har jeg merket oppblåsthet, kvalme, smerter og svimmelhet etter inntak av melk og kefir. Jeg har tatt blodprøver men mine blodprøver pleier aldri å vide noe som helst. Jeg fikk bare vite at jeg hadde lav D-vitamin og Jernmangel noe som jeg ikke spurte om engang. Jeg fikk ikke svar på det jeg lurte på.. samtidig har legen min fortalt meg at jeg ikke burde ta jerntilskudd fordi jeg ikke har mangel på det. Det er bare blodcellene mine som får det til å se ut som om jeg mangler jern, men det er ikke saken. Nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Jeg sliter med å spise frokost fordi jeg ikke tør å drikke mer melk. Og legen sa heller ikke hvorfor jeg får vondt i magen... Litt hjelp?

Hei!

Det er synd at du ble mer forvirret av å være til legen. Det er jo egentlig bra du oppsøker legen din når du kjenner på slike plager. Det ikke uvanlig at man tar litt flere blodprøver enn bare det helt aktuelle når man har en problemstilling slik som vondt i magen, og da kan man finne ut andre ting, slik som mangel på vitamin D og jern. Da må fastlegen opplyse om dette, slik at du kan få behandlet det. Ble det snakk om å behandle vitamin D mangel? Det finnes mange ulike måter å måle jern på, så hvis fastlegen din har sagt at du ikke trenger tilskudd så skal du nok stole på det.

Hvis du mener du reagerer på melk så er det enkleste måten å finne ut det på å velge laktosefri eller laktoseredusert melk i en periode. Du kan fortsatt spise frokostblanding, men i stedet for å bruke vanlig melk så kjøper du laktosefri. Hvis du da opplever at du kan spise det uten å få vondt, så har du nok en laktoseintoleranse, og må velge laktosefritt fremover.

Hvis du først skal bytte til laktosefritt er det viktig at du ikke spiser andre matvarer med laktose gjennom dagen, slik som brunost, prim, yoghurt, kefir, rømme osv. Da må du konsekvent velge laktosefritt i noen dager.

Det er mulig du reagerer på noe annet enn laktosen/melken også, det kan være du har en irritabel tarm, og da reagerer du på selve kornet i frokostblandingen du reagerer på. Det betyr at hvis du fortsatt får vondt, selv med laktosefri melk, så er det mer sannsynlig. Et annet alternativ er glutenintoleranse (cøliaki).

Bestilte du time til legen din for å snakke om det at du har vondt i magen? Det høres ut som du ikke fikk så mye svar/hjelp til akkurat det. Du kan jo eventuelt forsøke med laktosefritt i en ukes tid, og se om det hjelper. Hvis ikke bestille time til fastlegen for en nærmere undersøkelse og prat. Minner også om at du kan bytte fastlege om du føler du ikke får den hjelpen du trenger, det gjøres på nettet, men å gi noen et par sjanser før man eventuelt bytter er ofte lurt. Kanskje har dere bare misforstått hverandre.

Les mer om de ulike tilstandene i artiklene jeg legger ved under svaret.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Tåler jeg ikke melk? Hva skal jeg spise?

Jente, 15

Svar

Vi har valgt ut dette for deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Still oss et spørsmål