Kan jeg bygge muskler ved å følge periodisk faste?

Hei

I utgangspunktet kan du bygge muskler ved å følge periodisk faste, så lenge du får i deg det du skal av næring. 

Men det kan være lurt å planlegge treningen din slik at du har spist og drukket før treningsøkten din, og at du også kan fylle på etter treningen. Hvis du trener etter å ikke ha spist og drukket på mange timer, kan det tenkes at du ikke har like mye å "gi" på økten, og dermed ikke får like godt utbytte av den. Og du bør også sørge for å få i deg mat og drikke etter trening.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no