Føler meg deprimert og kan ikke ha det sånn

Jente, 18

Hei, jeg har i de siste årene følt at min mentale helse har forverret seg, og har en mistanke om at jeg har depresjon. Jeg føler ofte at alle jeg møter enten hater og misliker meg og synes at jeg er irriterende. I tillegg hjelper det ikke at jeg er en svært sensitiv person, så når noen tuller med meg eller sier noe som virker negativt, så begynner jeg nesten alltid å gråte, men prøver da å holde det inn så godt jeg kan. Jeg har også i det siste hatt tanker om selvmord, men jeg har virkelig ikke lyst å gjøre, uansett hvor mye det frister. Så jeg har vurdert en del å eventuelt dra til psykolog eller bare snakke med helsesøster på skolen, men er så redd for å få fravær. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Jeg vil bare ha det bedre, føler at helsen min hindrer meg i gjøre ting bedre, og jeg kan ikke fortsette å ha det sånn.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du opplever at den mentale helsen din har blitt verre de siste årene. Det er ikke uvanlig å oppleve seg mislikt/hatet når man er nedstemt. Dette er tanker som er vanlig å ha når man er nedstemt og vil forsterke følelsene man har. Følelsene man har vil også forsterke tankene.

Du skriver at du har vurdert å gå til psykolog og det tenker jeg vil kunne være lurt for deg. Du får ikke fravær for å gå til psykolog, du vil kunne få en slags attest med fra psykologen din om dette. Det kan du også snakke med psykologen din om.

Mitt råd til deg er å kontakte den kommunale helsetjenesten i din kommune. Disse tilbudene er ofte gratis og har kort ventetid. Her kan du også få rett vurdering og eventuelt råd om hva du kan gjøre videre.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 22.3.2021

Oppdatert: 22.3.2021