Kroppen skjelver når jeg skal sove, som ved framføring. Hva er det ?

Jente, 15

Hei Av og til når jeg skal legge meg begynner kroppen min å skjelve veldig sånn ekstremt dette gjør at jeg ikke får sove. Jeg pleier å få dette når jeg for eksempel skal fremføre noe i klassen eller gruer meg til noe så skjelver jeg også veldig sånn at kroppen rister i små eller lengre perioder. Men det er jo fordi jeg gruer meg og er stresset(tror det er derfor) men når jeg skal sove så er det ikke noe jeg stresser eller gruer meg til, har dere noen tips til hva jeg kan gjøre eller hva det kan være?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for spørsmålet dit.

Det å få rykninger, skjelvinger når en skal sove, rett før du sovner er det mange som har.

Forekommer skjelvingene en gang i mellom kan det være at det er normalt for deg. Tenk etter om det har vært dager som har vært stressende for deg når du opplever skjelvingene. Musklene slapper av og det kan gi skjelvinger som er normale for deg.

Når du først er kommet i dyp søvn er det ikke normalt med rykninger, men bevegelser er normalt gjennom hele natten.

Sover du godt på natten, føler deg utvilt og våken kan det være at det er normalt for din kropp å ha disse bevegelsene.

Du kan og diskutere det her med helsesykepleier på skolen du går. Sammen kan dere se om det er hendelser i livet dit som gir deg disse bevegelsene.

Opplever du dårligere søvn og blir sliten og ukonsentrert kan det være du skal ta en prat med fastlegen din. Der er det gratis til du er 16 år.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.

Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 22.3.2021

Oppdatert: 22.3.2021