Hvordan svette mindre på lårene?

Hei

Svette er kroppens måte å regulere tempreaturen på. I puberteten begynner  svetten å lukte mer og kjennes mer. Dette skyldes i stor grad hormonpåvirkning. Hvor mye vi svetter og hvor sterk svettelukten er, variere fra person til person.

Trening, engstelse, stress, pubertet, graviditet, menstruasjon, sykdommer og medisinbruk påvirker svettemengde og svettelukt.

Ofte er svetten mest uvant i starten i puberteten. Etterhvert venner du deg mer til det og  svetten vil også avta noe. 

Her er noen tips til hva du kan gjøre for å redusere svette på lårene:

• Det er viktig å ha god hygiene. Vask deg eller dusj om morgenen og etter trening. Det er en bra måte å holde svetten og evt lukt unna på.
• Skift klær hver dag og bruk klær i bomull. Svettelukt kan sette seg i klærne, og mer i syntestisk tøy enn i bomull.  I tillegg tåler bomull ofte en varmere vask. Derfor er det lurt å bruke plagg i bomull innerst mot huden.
• Prøv å bruk vide klær fremfor tettsittende hvis du svetter mye.

Dersom dette plager deg veldig kan du kontakte fastlege som kan gi henvise deg videre til hudlege. 

Det er helt normalt å svette i puberteten. Jeg tror ikke de rundt deg legger merke til det. De har som regel mer enn nok med å tenke på seg selv. 

Vær stolt av deg selv slik du er- ikke fokuser på det du ikke liker med deg selv. Prøv heller å finne noe du er fornøyd med,  det er mye bedre for selvfølelsen din. 

Du kan få god hjelp av helsesykepleier på skolen til å jobbe med selvfølelse og kroppsbilde. 

Jeg legger med noen artikler til deg osm kan være nyttige å lese. 

Håper du får en fin sommer etterhvert! 

Ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no