Plages av tanker om å bli begravd levende og får ikke sove om natten

Jente, 14

Hei, jeg har hatt denne tanken om å legge seg til å såve og så våkne under bakken i en kiste. Den tanken kommer vær gang jeg skal legge meg og vist jeg greier å sovne før jeg en drøm om å vær fast i en kiste. Jeg pleier ikke såvne før klokka 3-4 om nettene seinare har eg såvna halv 6! Og jeg syns at det er rart å holde på å si til alle at jeg vil bli kremert fordi jeg syns det høres litt ut som om jeg har tenkt å dø snart vist du kjønnet hva jeg mener. Dette er et stort problem for meg jeg såvner ikke om nettene og er livredd. Jeg vet jo at legene sjekker om du har død og jeg vet jo at legene er veldig gode på jobben og ville vist om jeg levde eller ikke men deg hjelper ikke jeg er fortsatt livredd bare av tanken om å legge seg for å såve og så våkner du i en trang kiste med grenset oksigen og ingen måte for å komme deg ut. Denne tanken kommer jo til meg flere ganger enn bare når jeg skal såve men deg er da den er værst. Dette ødlegger døynrytmen min og jeg får pannikk vist du kjønner

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette høres veldig slitsomt ut og jeg er glad for at du skriver til oss for å få hjelp til å håndtere disse vanskelige tankene.

Når man er på din alder, er det nok ikke så uvanlig å få endel tanker om døden. At tanken og frykten for å bli begravd levende har satt seg hos deg, kan du gjøre noe med og søke hjelp for.

Det er viktig at du definerer disse grubletankene og finner ut hvorfor de kommer og hvordan du kan håndtere dem. Og det finnes et verktøy som heter psykologisk førstehjelp som kan være veldig effektivt.

Du kan lese mer om det i vedlagt artikkel, og jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Eller om du forsøker deg litt selv på å fylle ut "hjelpehånda".

Innerst inne vet du at tanken om å bli begravd levende er helt irrasjonell og at legene sjekker om man er død. Men det alene er ikke nok. Finn ut hvilke tanker som kan være "hjelpetanker" om kvelden for å være mindre redd og etter hvert kunne bli kvitt frykten helt.

Du er nødt til å snakke med en voksen du er trygg på om hvordan du har det. Slik kan du ta nattesøvnen tilbake.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.3.2021

Oppdatert: 23.3.2021